本书详细解读妈妈从怀孕到分娩的全过程，真实记录孕期准妈妈的身心变化和腹中宝宝的成长发育情况。同时，集合准妈妈们关心的各种身心变化问题，由知名妇产科医生提供专业建议、答疑解惑，加上众多妈妈的真实孕期经验谈，契合东方人生活习惯，贴心解答新手爸妈们担忧的、在意的、甚至可能还没想到的大小问题。

全彩大开本，800+插图，孕期知识轻松学，陪伴你顺利迎接宝宝的诞生。

安达知子，日本妇产医院“三大天王”之一的爱育医院副院长、妇产科主任。1978年毕业于东京女子医科大学医学部，后赴美国约翰斯·霍普金斯大学深造，曾担任东京女子医科大学妇产科副教授、爱育医院妇产科主任及副院长，同时还在日本卫生部、教育部等部门任职。

前言
卷首特辑
    给第一次当妈妈的你
        第一次怀孕的准妈妈最关心的16个问题
    给第一次当爸爸的你
        孕期    分娩当天    产后    初次当爸爸的你可以为妻子做这些事情
PART 1    确认怀孕！这时应该知道的基本知识
    “我是不是怀孕了？”
    第一次去妇产科，都会做什么检查
    认真接受定期产检
    预产期是怎么算出来的
    如何选择分娩地点
    如何在孕期更好地继续工作
    怀孕、分娩的花费
PART 2    妈妈与宝宝共同度过的9个月
    与腹中宝宝在一起的280天
    怀孕2个月（4～7周）
        月经推迟、身体变化，怀孕征兆的多方面体现
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            如何顺利度过孕吐时期
            充分利用母子健康手册
            通过B超检查，可以知道些什么
    怀孕3个月（8～11周）
        妊娠反应达到高峰，还会出现便秘或分泌物增多等生理变化
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            孕初期能不能做这些事
            孕期如何养宠物
            孕期什么可以吃，什么不能吃
    怀孕4个月（12～15周）
        胎盘形成，腹部稍有隆起，食欲逐渐恢复
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            孕妇装和孕妇内衣
            便秘、痔疮的预防和治疗
            孕期婚礼
    怀孕5个月（16～19周）
        基本进入稳定期，可以进行顺产祈福
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            顺产祈福
            稳定期的3种身体护理
            稳定期性生活的注意事项
    怀孕6个月（20～23周）
        可以感觉到胎动，准父母可以短期旅行，增进亲密关系
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            和腹中的宝宝交流
            控制饮食热量和盐分
            积极参加父母课堂
            外出旅行的注意事项
    怀孕7个月（24～27周）
        容易腹胀，别太疲劳
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            购买婴儿用品
            尽情享受孕期生活
            被建议“卧床休息”
            回家乡分娩
    怀孕8个月（28～31周）
        水肿、腰痛、浑身不适，孕妇体操缓解疼痛
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            来给宝宝取名字吧
            宝宝未来的小天地
            如何拯救疼痛的腰
    怀孕9个月（32～35周）
        身体进入分娩前的备战状态，准备工作别疏漏
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            做好住院的准备了吗？
            适合孕妇的日常动作
    怀孕10个月（36～39周）
        临近预产期腹胀更频繁，预先演练分娩吧！
            准妈妈的变化
            宝宝的成长
            孕期建议
            轻松度过分娩前的时光
            母乳喂养的准备——护理乳房
            预想产后的欢庆
            给亲友的回礼
            COLUMN    尝试写下自己期待的分娩过程
PART 3    顺利分娩，做个漂亮妈妈
    什么是“有助于顺利分娩的生活”？
    体重控制和饮食管理
    孕期必需营养物质之一    叶酸
    孕期必需营养物质之二    铁
    孕期必需营养物质之三    钙
    孕期动起来
    孕妇瑜伽：放松身心，强健体魄
    做好心理准备，缓解临产不安
    怎样避免妊娠纹？
    孕期的护肤护发
    COLUMN    孕期的口腔问题不容忽视
PART 4    缓解孕期焦虑
    腹胀、腹痛及出血
    先兆流产和流产
    先兆早产和早产
    妊娠高血压
    妊娠糖尿病及消化系统疾病
    预防贫血
    可能影响宝宝的疾病
        （感冒和流感，风疹，水痘，B型链球菌感染，传染性红斑，弓形虫感染）
    腹中的宝宝健康吗？
    胎盘、脐带和羊水
    胎位不正怎么办？
    孕期常见的身体不适
        便秘和痔疮
        全身症状
            （水肿，起立时晕眩，心悸，上火，浑身无力，心神不定，难以入眠）
        局部症状
            （腰痛，脚部抽筋，头痛，肩部酸痛，耳鸣，尾椎骨痛，尿频，遗尿）
        皮肤的变化
            （乳头变大、变黑，瘙痒、荨麻疹，雀斑、黑色素，腹正中线的变化，头发、指甲的变化，肚脐突出，静脉曲张，汗毛加重）
    不同的怀孕情况，不同的注意事项
        高龄产妇
        多胞胎
        非首次怀孕
    患有慢性病的准妈妈
        肾脏疾病
        心脏疾病
        胶原病
        甲状腺疾病
        子宫和卵巢疾病
            （子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫畸形，子宫内膜异位，宫颈癌）
        过敏体质
            （哮喘，过敏性皮炎，花粉症）
PART 5    顺利度过阵痛和分娩
    妈妈们的经验之谈
    分娩：从开始到结束
    分娩的开始和呼吸方法
    阵痛到底是怎样的体验
    宝宝出生的过程
    顺利度过强烈阵痛的诀窍
    分娩时间过长怎么办？
    分娩时该如何用力
    分娩后妈妈和宝宝的状态
    剖宫产知多少
    COLUMN    多种多样的分娩方式
PART 6    产后妈妈的身心护理
    产后妈妈的身心状态
    住院期间能做什么
    出院后第一天的生活
    会不会患上产后抑郁症
    子宫的恢复及产后恶露
    母乳喂养
    产后的各种不适
    产后体重与身材恢复
    COLUMN    产后性生活
PART 7    婴儿用品&照顾新生儿
    如何照顾新生儿
    如何选择婴儿用品
    照顾篇1    抱宝宝
    照顾篇2    喂奶（母乳及奶粉）
    照顾篇3    换尿不湿
    照顾篇4    洗澡&身体护理
    照顾篇5    换衣服
    照顾篇6    哄睡&陪玩