| 【内容简介】 | |
| 本书共分四大部分。第一部分介绍了孕前需要了解的知识；第二部分介绍了十月怀胎中孕妈妈、胎儿的身体变化，孕妈妈的生活方案、运动方案、保健调控方案及胎教重点、孕妈妈营养；第三部分介绍了新妈妈月子生活的注意事项；第四部分介绍了新生宝宝的护理方案。 |
| 商品基本信息 | |
| 书名： | 10个月孕育*棒一胎 作者艾贝母婴研究中心编著的书 中国人口出版社 9787510123849书籍图书正版包邮偏远地区不包邮 |
| 作者： | |
| 定价： | 29.8 |
| ISBN号： | 9787510123849 |
| 出版社： | 中国人口出版社 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种： |
| 出版时间：2014-07-01 | 版次：1 | 页数：312 |
| 印刷时间： | 印次： | 字数： |
| 【目录】 | |
| Part1：备孕12月倒计时完全攻略 一、孕前准备 ⒈备孕12月优孕倒计时 ⒉男女最佳生育年龄 女性的最佳怀孕年龄是24～29岁 男性的最佳怀孕年龄是25～35岁 超过35岁的产妇是大龄孕妈妈 ⒊孕育生命的摇篮：子宫 ⒋男性生殖器官 ⒌了解卵子与精子 卵巢与卵子 精子的结构 精子在子宫内的运动 卵子的受精过程 ⒍备孕男性如何保护好精子 高温 吸烟 喝酒 药物 辐射 噪声 毒品 剧烈运动 ⒎备孕女性如何保护好卵子 好的生活习惯延缓卵子老化 避孕药及各项避孕措施 ⒏孕前需清除哪些体内有害物质 便秘 肥胖 黄褐斑 痤疮 口臭 皮肤瘙痒 慢性胃炎 湿疹 ⒐备孕女性排毒方法 食物排毒 按摩 刮痧 运动 ⒑备孕女性必须治愈的疾病 淋病 阑尾炎 肝炎 糖尿病 高血压 心脏病 肾炎 缺铁性贫血 妇科疾病 ⒒备孕男性必须治愈的疾病 前列腺炎 淋菌性尿道炎 精子质量异常 腹腔疾病 ⒓备孕女性的孕前自检表 备孕女性需要考虑的问题 ⒔如何自测排卵日期，把握最佳受孕时机 如何测量与记录基础体温 正常排卵的基础体温曲线图 ⒕做好孕前的心理准备 接受孕期的各种变化 丈夫的帮助很重要 丈夫也要做好孕前心理准备 ⒖最佳“性孕”姿势 传统方式更容易受孕 其他姿势 二、优生优育 ⒈怀孕的最佳季节 2受孕女性的理想体重 达至正常体重再怀孕 ⒊孕前用药的原则 怀孕之前夫妻都要慎用药物 如何避免药物损害 孕前及孕期的用药原则 ⒋备孕女性的饮食宜忌 备孕女性饮食宜营养均衡 孕前忌食烤牛羊肉 忌长期食用棉籽油 体质不好能不能喝茶 ⒌备孕男性的饮食宜忌 备孕男性要摄入四大类食物 备孕男性的饮食禁忌 ⒍智力与遗传 影响胎儿智力的主要因素 智力与遗传的关系 ⒎父母会遗传给孩子什么 身高的主要影响因素是遗传 声音来自父母的遗传 体形也能遗传 毛发也由遗传控制 ⒏备孕男性也要做健康检查 检查1：精子质量和数量的检查 检查2：染色体检测 检查3：ABO以及Rh血型检查 检查4：人类免疫缺陷病毒HIV、肝炎全项、肝功能检查等 如何应对ABO血型不合对胎儿的影响 ⒐孕前必须改变不良的生活习惯 过量食用辛辣食物 过量食用高糖食物 ⒑避开6个“黑色”时间受孕 不要在情绪不佳时受孕 不要在蜜月期受孕 不要在不良的环境下受孕 停用避孕药后不要立即受孕 不要在患病期间受孕 不要在严寒季节受孕 ……………… Part2：十月怀胎全程监护与指导 一、妊娠一月：一个生命的诞生 ⒈孕妈妈与胎儿 2生活与保健 写好妊娠日记 识别怀孕的早期征兆 小心用药 6类食物孕妈妈应慎用 孕期应该少看电视 重视水、阳光和空气 孕妈妈要保持好心情 怀孕前后，要远离X线 正确认识早孕反应 准爸爸课堂 ⒊安全运动方案 孕早期适合的运动 孕早期运动的注意事项 巧选运动环境和时间 ⒋饮食与营养 孕妈妈需要的八大营养 孕妈妈营养食谱 ⒌合适的胎教方案 了解什么是胎教 实施胎教的原则 常用的七大胎教方法 情绪胎教 ⒍专家全程指导 孕妈妈发热可能引发流产和畸形儿 孕妈妈的感冒预防计划 孕妈妈在妊娠期不宜从事哪些工作 孕妈妈本月备忘录 二、妊娠二月：早孕反应来袭 ⒈孕妈妈与胎儿 ⒉生活与保健 生活细节应注意 做家务要当心 孕妈妈慎防烫发染发、化妆 孕妈妈开车须知 孕妈妈喜怒无常会影响胎儿发育 孕期如何防护电器辐射 孕妈妈身边常用电器的辐射指数 孕妈妈对付孕吐的方法 准爸爸课堂 ⒊安全运动方案 孕2月最佳运动：散步、做孕妇体操 孕早期可以骑自行车和做家务吗 不适合运动的孕妈妈 上班族孕妈妈的6个爱心法宝 ⒋饮食与营养 孕妈妈营养需求 孕妈妈营养食谱 ⒌合适的胎教方案 轻松的音乐胎教 放松心情就是最好的胎教 合理而全面的营养胎教 ⒍专家全程指导 孕2月孕期反应与应对方法 孕早期需要及时就医的情况 孕2月孕妈妈检查项目 如何确认已经怀孕 如何推算宝宝预产期 孕妈妈本月备忘录 三、妊娠三月：快速奔跑的小马 ⒈孕妈妈与胎儿 ⒉生活与保健 ⒊安全运动方案 ⒋饮食与营养 ⒌胎教重点：抚摩胎教 ⒍专家全程指导 四、妊娠四月：开始做鬼脸吮手指 ⒈孕妈妈与胎儿 ⒉生活与保健 ⒊安全运动方案 ⒋饮食与营养 ⒌胎教重点：抚摩胎教 ⒍专家全程指导 五、妊娠五月：小小“窃听者” 六、妊娠六月：调皮的“美人鱼” 七、妊娠七月：努力长成聪明宝宝 八、妊娠八月：宝宝皮肤圆润了 九、妊娠九月：宝宝变得“成熟漂亮” 十、孕10月孕妈妈生活方案 十一、特别篇：孕妈妈如何应对分娩 …… |
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