《消除疼痛不適的頸部肌力訓練：一天從10秒開始！每天24小時讓脖子放鬆不緊繃》作者： 山田朱織 原文作者： YAMADA SHUORI譯者： 莊雅琇出版社：原水 出版日期：2013/07/06語言：繁體中文ISBN：9789865853105叢書系列：舒活家系列規格：平裝 / 128頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.64 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版出版地：中国台灣本書分類：生活風格> 運動/戶外活動> 體能訓練（页面参数仅供参考，具体以实物为准）內容簡介解決醫界不甚重視的肩膀痠痛問題！拯救超過20,000名病患脖子健康的醫學博士，教你矯正姿勢、自製枕頭，告別失眠、頭痛、憂鬱症、原因不明的不適症狀！小心長期姿勢不良，對頸部對身體都是慢性傷害！．你知道當我們的頭部只要伸出身體軸心7公分， 脖子就得承受多三倍，相當20公斤的負擔嗎？．你知道80 %的頭痛，大半源自脖子的肌肉緊繃；長時間當低頭族、或坐或臥或站保持同樣姿勢；單肩拿包包、彎腰洗衣打掃、太低太高枕頭等；對肩頸背、骨盆、腰臀、手足都將是健康警訊……日本首創枕頭門診院長、拯救超過2萬名病患脖子健康的醫學 ...
