总定价：45.60元
| 基本信息 |
| 图书名称： | 怀孕每周吃什么 |
| 作者： | 左小霞 |
| 定价： | 22.8 |
| ISBN号： | 9787553735825 |
| 出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 |
| 开本： | 16 |
| 装帧： | 平装 |
| 内容介绍 |
| 很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那一刻，却突然觉得自己是营养方面的“小白”，别担心，本书重点关注饮食，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心，营养重点清楚掌握！孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段，孕妈妈的变化和胎宝宝的成长，及时更新，满足妈妈宝宝需求。 一人吃，两人补！每周食材清单一目了然，照着买每餐不发愁；每周食谱方案精心搭配，照着吃长胎不长肉。还有备选方案，兼顾孕妈妈的口味偏好。 192道孕期营养食谱，为孕妈妈配好40周一日三餐，步骤详细，跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频，打开手机扫描二维码观看，即学即会。 营养套餐有“内涵”有“颜值”！精美的菜品图、套餐图，不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析，轻松易做，吃得安心。 |
| 目录 |
| 孕早期 ZUI初4周 孕妈妈还未察觉怀孕，胎宝宝像颗小桑葚/12 注意事项/12 1 继续补充叶酸/12 2 用食物排毒/12 3 减少在外就餐/12 4 吃饭速度不宜太快/13 5 不宜吃罐头食品/13 6 不宜偏食肉类/13 推荐食材购买清单/13 一日三餐举例/14 早餐 火腿奶酪三明治 午餐 玉子虾仁 晚餐 奶香香菇汤 早餐 胡萝卜小米粥 午餐 土豆炖牛肉 晚餐 香煎豆腐 孕5周 孕妈妈开始“害喜”，胎宝宝只有苹果籽那么大 注意事项/16 1 吃简单又营养的早餐/16 2 吃苹果缓解孕吐/16 3 吃香蕉镇静安神/16 4 躲开安检X射线./16 5 不宜劳累做家务./17 6 不宜让孕吐影响正常饮食/17 推荐食材购买清单/17 一日三餐举例/18 早餐 山药牛奶燕麦粥 午餐 香菇豆腐塔 晚餐 珊瑚白菜 早餐 南瓜调味饭 午餐 炒鳝丝 晚餐 肉丝银芽汤 …… 孕中期 孕13周 孕妈妈胃口变好，胎宝宝像条小金鱼 注意事项/46 1 选择低盐海苔/46 2 适当吃奶酪补钙/46 3 预防妊娠纹/46 4“爱做的事”/46 5 不宜吃马齿苋/47 6 不宜多吃黄油/ 47 7 不宜用饮料代替白开水/47 推荐食材购买清单/47 一日三餐举例/48 早餐 水果酸奶Q麦吐司 午餐 蒸龙利鱼柳 晚餐 椒盐玉米 早餐 南瓜浓汤 午餐 松子鸡肉卷 晚餐 什锦饭 孕14周 孕妈妈容易便秘，胎宝宝长指纹了 注意事项/50 1 多吃鲤鱼防水肿/50 2 用小苏打水清洗蔬果/50 3 缓解眼睛干涩/50 4 护理秀发/50 5 脾胃虚寒不宜多吃梨/51 6 不宜吃芦荟/51 7 不宜喝没煮开的豆浆/51 推荐食材购买清单/51 一日三餐举例/52 早餐 奶酪炖饭 午餐 香芒牛柳 晚餐 炒三脆 早餐 手卷三明治 午餐 奶酪鸡翅 晚餐 意式蔬菜汤 …… 孕36周 孕妈妈临近分娩，胎宝宝可以呼吸了 注意事项/132 1 留出备用钥匙/132 2 要吃抗氧化性强的食物/132 3 补充维生素K./132 4 适量吃无花果/132 5 不宜择日提前分娩/133 6 不宜进食过饱/133 7 不宜多吃冷凉食物/133 推荐食材购买清单/133 一日三餐举例/134 早餐 炒小米 午餐 香菇青菜 晚餐 糖醋带鱼 早餐 南瓜红枣粥 午餐 蒜香烧豆腐 晚餐 香菇炖鸡 …… |
| 基本信息 |
| 图书名称： | 胎教故事YT一夜 |
| 作者： | 汉竹 |
| 定价： | 22.80 |
| ISBN号： | 9787571302597 |
| 出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 开本： | 12 |
| 装帧： | 平装 |
| 内容介绍 |
| 内容推荐： 为什么要讲胎教故事？ 怎么讲胎教故事？ 胎教故事有哪些类型？ 什么是五感胎教？ 胎教是如何实现的? 胎宝宝每天都是什么样子的？ 孕期要注意什么？ 准爸爸也要参与胎教么？ …… 原来面对小小的胎教故事，也存在这么多的问题，真是伤透了孕妈妈和准爸爸的脑筋。现在经常听到生了宝宝的父母说：“不要让孩子输在起跑线上”。而胎教恰恰就是宝宝的DY步。而面对市面上各式各样的胎教方法和胎教故事书，更是让孕妈妈和准爸爸眼花缭乱，不知所措。然而《胎教故事YT一夜》却是一本有着“神奇魔力”的胎教故事书，既能满足孕妈妈和准爸爸的各种需求，又能给予胎宝宝贴心的陪伴。白天一个故事，晚上一个故事，在孕期，给胎宝宝双份的爱，让妈妈宝宝都好梦。 书中每一个故事都是精挑细选的，每一个故事都和胎宝宝每天的生长发育及孕妈妈、准爸爸当天的注意事项密切相关，让孕妈妈和准爸爸更真实的了解胎宝宝每天的成长变化，让孕妈妈轻松度过孕期十个月。书中结合时下流行的五感胎教，每一个故事都有针对胎宝宝五感发育的训练，将视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉，通过孕妈妈的感受传递给胎宝宝，刺激胎宝宝不同感觉器官的发育，让胎宝宝在孕期十个月里，QM、健康的成长。 |
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