| 产品展示 |
| 基本信息 |
图书名称： | 二十四节气养生书:顺时养生,活出无惧年龄的自信 |
作者： | [中国台湾]彭温雅 |
定价： | 68.00 |
ISBN号： | 9787544397179 |
出版社： | 海南出版社 |
开本： | 16开 |
装帧： | 胶装 |
| 编辑推荐 |
| 内容介绍 |
| 二十四节气是很适合中国人的、轻松的养生指导。每一个节气都是一个养生的节点，只有随着二十四节气进行调养，才能增强五脏六腑的活力，达到养颜、纤体、健康、长寿的目的。 中医认为，药食同源，食补更胜于药补。我们的祖先自古就懂得用食物搭配中药材，制作美味又具有滋补效果的药膳来补养身体。通过本书，您可以知晓每个节气的养生重点，学会如何选择适合自己及家人体质的药材，如何食用使其发挥好的调养效果；如何选择日常食材，搭配出给全家人的营养餐。另外，又针对孕妇、糖尿病人、高血压患者等特殊人群给予宜忌指导。 除了食疗，手是方便、天然的养生工具。通过本书，您可以了解十二经络与二十四节气相对应，只要在节气当下，每天花三分钟按摩相对应的穴位，就可以达到预防各个季节易感、高发疾病的效果。 这些方法源于作者医学世家的经验传承，结合作者横跨中西医学的背景，精心配伍，养护一家老小不生病，每天都过得平平安安。 |
| 作者介绍 |
| 目录 |
| 作者序 节气 DY章 药食同源，食补更胜于药补 取法于四时节令，顺时养生 认识自己的体质，吃正确的食物 人体十二经络，恰好对应着二十四节气 第二章 跟着二十四节气，培养健康体质 立春【天门冬】 2 月3、4 或5 日 雨水【紫苏】 2 月18、19 或20 日 惊蛰【枸杞】 3 月5、6 或7 日 春分【玫瑰】 3 月20 日或21 日 清明【银耳】 4 月4、5 或6 日 谷雨【红枣】 4 月19、20 或21 日 立夏【莲子心】 5 月5、6 或7 日 小满【藿香】 5 月20、21 或22 日 芒种【西洋参】 6 月5、6 或7 日 夏至【何首乌】 6 月21 日或22日 小暑【金银花】 7 月6、7 或8 日 大暑【山楂】 7 月22、23 或24 日 立秋【鱼腥草】 8 月7、8 或9 日 处暑【丹参】 8 月22、23 或24 日 白露【玄参】 9 月7、8 或9 日 秋分【陈皮】 9 月22、23 或24 日 寒露【当归】 10 月8 日或9 日 霜降【丁香】 10 月23 日或24 日 立冬【川芎】 11 月7 日或8 日 小雪【葛根】 11 月22 日或23 日 大雪【天麻】 12 月6、7 或8 日 冬至【杜仲】 12 月21、22 或23 日 小寒【地黄】 1 月5、6 或7 日 大寒【五味子】 1 月20 日或21 日 第三章 穴位按摩养生法，春夏秋冬都健康 |
 |
 |
![二十四节气养生书:顺时养生,活出无惧年龄的自信 [中国台湾]彭温雅 海南出版社](
https://img.alicdn.com/imgextra/i1/640504782/O1CN01ERrRLl1Tn9XU5RwKT_!!0-item_pic.jpg_800x800.jpg
)
![二十四节气养生书:顺时养生,活出无惧年龄的自信 [中国台湾]彭温雅 海南出版社](
https://img.alicdn.com/imgextra/i1/640504782/O1CN01ERrRLl1Tn9XU5RwKT_!!0-item_pic.jpg_800x800.jpg
)
评论晒单