| 产品展示 |
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| 基本信息 |
| 图书名称： | 腰肌解剖学 |
| 作 者： | 乔·安·史道格-琼斯 |
| 定价： | 60.00 |
| ISBN号： | 9787115476791 |
| 出版社： | 人民邮电出版社 |
| 开本： | 16 |
| 装帧： | 平装 |
| 出版日期： | 2018-4-1 |
| 印刷日期： | 2018-4-1 |
| 编辑推荐 |
| 拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家专业写作 《解剖列车》作者托马斯·梅尔斯 北京、伦敦、里约三届奥运会中国女排主力副攻，奥运冠 军徐云丽 女乒SJ冠 军武杨 国际乒联奥地利公开赛女单冠 军 王曼昱 诚意推荐 释放连接上身与下身的唯1肌肉的活力，创造平衡、协调、自由的身体动作！ 深度解读与剖析腰肌区域的生理常识与运动机制 融会经典瑜伽体式和普拉提动作的70个练习 精准锻炼髂腰肌群[腰大肌、腰小肌、髂肌]、骶髂关节、骨盆等身体核心区域的重要部位 缓解腰部疼痛、强健核心区域、矫正身体姿态、降低受伤概率 |
| 内容介绍 |
| 腰肌对于理想的体态、力线、动作，以及整体的健康都异常重要，其功能与重要性**了解剖学的神经复合体和能量系统，然而人们却对其了解甚少，甚* 总是滥用。《腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习》由著 名的人体运动学专家乔·安·史道格-琼斯根据自身多年的理论学习及科研经验倾力打造，系统QM地解读与剖析了腰肌区域的生理常识和运动机制。 针对腰肌与神经系统及人体其他解剖结构的关联，《腰肌解剖学：缓解疼痛的腰肌保护与修复练习》通过附以Q彩色专业解剖插图，详细介绍了融会经典瑜伽体式和普拉提动作的70个练习，精准锻炼髂腰肌群、骶髂关节、骨盆等身体核心区域的重要部位，旨在帮助久坐的上班族、健身爱好者以及专业运动员，正确地认识、使用和保护腰肌。 |
| 作者介绍 |
| 乔·安·史道格-琼斯 乔·安·史道格-琼斯是一名运动学教授，拥有舞蹈和教育硕士学位，也是瑜伽和普拉提的认证教练，现已从教30余年，拥有丰富的理论研究和教学经验。她毕业于堪萨斯大学和纽约大学，其后从事表演、编舞、教师以及动作科研工作，并著有 The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga 一书，目前在美国教授交互式运动工作室的课程，以及主办国际瑜伽会议 |
| 目录 |
| 序………………………………………………………………………………………4 前言……………………………………………………………………………………6 * 一部分 解剖导言…………………………………………………………………8 * 1章 腰肌区域的解剖与生物力学…………………………………………………9 * 2章 维护腰肌健康……………………………………………………………… 19 第3章 下腰背疼痛的负担………………………………………………………… 45 第4章 腰肌与普拉提……………………………………………………………… 53 * 二部分 腰肌与神经系统… ………………………………………………… 72 第5章 联系—身体记忆：内脏与大脑间的联系……………………………… 73 第6章 腰肌问题显现……………………………………………………………… 80 第三部分 腰肌与功能解剖… ………………………………………………… 90 第7章 腰肌与骨盆底部：动觉平衡……………………………………………… 91 第8章 腰肌与骶椎：行云流水………………………………………………… 103 第9章 腰肌与肚脐：当功能遇见呼吸………………………………………… 113 附录 屈髋的社会…………………………………………………………………123 作者简介……………………………………………………………………………127 译者简介……………………………………………………………………………128 |
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