| 产品展示 |
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| 基本信息 |
| 图书名称： | 血糖解方 |
| 作 者： | [美] Mark，Hyman（马克?海曼） |
| 定价： | 78.00 |
| ISBN号： | 9787121357985 |
| 出版社： | 电子工业出版社 |
| 开本： | 16 |
| 装帧： | 平装 |
| 出版日期： | 2019-02-01 |
| 印刷日期： | 2019-02-01 |
| 编辑推荐 |
| 适读人群 ：关注健康饮食科学、受血糖问题和慢性病困扰、有**需求的人群 血糖平衡对我们身体健康的重要性，已经被许多研究成果证实。其中，认为血糖震荡是大多数慢性疾病的根源所在，并提出具体解决方案的人就是马克?海曼医生。
海曼医生因为体会到只治疗症状的医疗方式对慢性疾病束手无策，所以脱离传统医疗体系，加入倡导“启动人体自愈能力”的功能医学领域，并成为该领域的领军者。
海曼医生是美国第42任总统比尔?克林顿的私人医生，是美国功能医学研究院院长，也是功能医学界知名期刊《保健与医学替代疗法》（Alternative Therapies in Health and Medicine）总编辑，著作颇多，且均是《纽约时报》书籍排行榜的畅销书。
在海曼医生的所有著作中，《血糖解方》（The Blood Sugar Solution）是非常重要的一本。一上市，立即掀起Q美对饮食及营养认知的新革命！并迅速登上《纽约时报》畅销书排行榜No.*、*马逊（*mazon.com）健康类图书排行榜No.*。它认为，不管老少、性别、人种，人人都有发生血糖问题的可能，但人人也都有预防与战胜血糖问题的力量。只要血糖稳定，肥胖、高血压、高血脂、癌症、心理疾病等这些目前阶段只能靠药物处理的慢性疾病，都能被连根拔起。
《血糖解方》把*新的科学研究告诉你，并且提供完备的血糖问题预防及治疗方法。认真读读这本书，你将能躲过慢性疾病可能带给你的健康困扰。 |
| 内容介绍 |
| 食物不光只是热量而已，它也传递给身体一种信息。你吃进去的饮食，可以决定哪些基因被启动或关闭，从而让你快速转向健康。本书可以帮助你了解自身健康状况、认识导致体重问题、糖尿病、心脏病、痴呆症和大多数慢性疾病真正的潜在元凶，告诉你血糖与疾病之间的关系，通过多张问卷以及为期6周的平衡血糖行动方案帮助你一步步摆脱被血糖控制的阴影，重新得回健康。本书作者马克?海曼医生，是美国克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic Center）功能医学中心主任、功能医学研究院（Functional Medicine Institute）院长、**健康中心（Ultra Wellness Center）创办人兼医疗主任，也曾是美国前总统私人医生，因出版多部畅销书九次入选《纽约时报》畅销书作者榜单。 |
| 作者介绍 |
| 马克?海曼医生是克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic Center）功能医学中心主任，功能医学研究院（Functional Medicine Institute）院长，也是**健康中心（Ultra Wellness Center）的创办人兼医疗主任，还是克林顿的御医。他是畅销书《平衡血糖10天排毒饮食》（The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet，2014年2月出版，***健康饮食类No.25）、《平衡血糖方案Q解》（The Blood Sugar Solution，2012年2月第1版，***健康糖尿病类No.2）等，曾九次登上纽约时报畅销书作者排行榜榜首。 英文系毕业，曾任广告公司AE及业务总监。现专业译者。曾译有《简单：打破复杂，创造**优势》《预见5种未来科技》等 |
| 目录 |
| _目录_ 如何使用本书？ / IX JT就加入“血糖解方”社群 / XIV 你有糖胖症吗？ / XVI 糖胖症：你的无知可能害死你 / XVII DY单元 认识现代瘟疫 DY章 隐秘的流行病：糖尿病泛滥的美国 / 002 第二章 糖胖症的真正元凶 / 008 第三章 让我们不断生病的七种肥胖症和糖尿病迷思 / 014 第四章 食物成瘾症：修复你大脑里的化学作用 / 027 第五章 食品大厂、大型农产和制药公司是如何扼杀我们的？ / 036 第六章 功能医学：逆转此流行病的新一代方法 / 043 第二单元 糖胖症的七步骤改善方法 第七章 认识七步骤 / 050 第八章 步骤一：提升你的营养 / 058 第九章 步骤二：调整你的激素 / 071 第十章 步骤三：减轻发炎症状 / 080 第十一章 步骤四：改善你的消化功能 / 092 第十二章 步骤五：强化排毒能力 / 098 第十三章 步骤六：促进能量的新陈代谢 / 104 第十四章 步骤七：缓和你的心绪 / 111 第三单元 血糖解方：做好准备 第十五章 展开旅程 / 116 第十六章 驾驭群众的力量 / 137 第十七章 自我衡量 / 145 第四单元 六周行动计划 第十八章 预备，就位，行动 / 158 第十九章 DY周：良药入口――建立良好的营养基础 / 161 第二十章 第二周：通过营养补充品优化新陈代谢 / 183 第二十一章 第三周：放松心情，治愈身体 / 199 第二十二章 第四周：有趣又聪明地运动 / 207 第二十三章 第五周：干净和绿化的生活 / 213 第二十四章 第六周：个人专属计划 / 220 第二十五章 血糖解方：每周检核 / 239 第二十六章 追求终身健康 / 248 第五单元 重拾健康计划 第二十七章 联手追求健康：创造社会运动 / 258 结论 逆转流行病糖胖症 / 269 第六单元 血糖解方的膳食计划和食谱 第二十八章 六周膳食计划 / 272 第二十九章 食谱和采买清单 / 277 |
| 在线试读部分章节 |
| 糖胖症：你的无知可能害死你 胰岛素抵抗、新陈代谢症候群、代谢症候群、糖胖症、糖尿病前期、成人型糖尿病、2型糖尿病，这些名称具有什么意义？基本上它们所导致的问题都一样，只是严重程度不同而已，但结果都是致命的。事实上，要诊断和治疗这些病症的根本原因，都是使用同样的方法。 糖胖症是一种较QM的说法，泛指从理想的血糖平衡值到发生胰岛素抵抗，再到典型糖尿病的整个过程。如果你在回答前面的问题时，有任何一题的答案是肯定的，你就可能已经患上了糖胖症。 几乎所有C重者（美国的成年人有70%C重）都患有糖尿病前期，因此有很高的罹病和死亡风险，但他们并不知道。然而，虽然“糖胖症”这个名词是由肥胖症和糖尿病组合而成的，但那些没有C重的人也可能患上此疾病。他们都是所谓的“泡芙人”（Skinny Fat），意即假瘦（肌肉量少，脂肪偏多），体重虽没有C重，但是腹围偏广，或称“肥肚皮”。对健康照护提供者来说，目前没有任何Q国性的筛检方法、治疗指南、业经核准的药物疗法或补偿办法，可用来诊断和治疗典型糖尿病以外的其他疾病。想象一下，原来没有人依靠医生，或者训练医生，或者付钱给医生，请他们诊断和治疗这种Q美流行的单一慢性疾病，而它和抽烟一样是造成21世纪医疗负担的**元凶，包括心脏病、中风、痴呆症，甚至癌症。不过，这里有个好消息——我已经在本书中为你提供了一种科学证实有效的解决方法。 目前的医学诊疗作业还没跟上层出不穷的新知。2008年，美国内分泌学院（American College of Endocrinology）和美国临床内分泌学者学会（American Association of Clinical Endocrinologists）召集了22名专家共同探讨和糖尿病前期及糖尿病有关的科学资料。他们吹响号角，唤醒个人、医疗团体和Q球各地的政府，得出以下结论。 1. 糖尿病前期和糖尿病的诊断方式都过于武断。空腹血糖C过100mg/dL，被视为糖尿病前期，血糖C过126mg/dL则被视为糖尿病。但是，他们发现这些临界值并不能反映风险的Q貌，包括心脏病、癌症、痴呆症、中风，甚至肾脏和神经方面的受损问题，它们都是从很低的数值便开始出现异常，甚至低到在多数人认定的正常值就开始发生。 2. 以22 000千人为研究对象的高血糖研究（DECODE Study，一项欧洲大规模研究）调查了连续性风险（Continuum of Risk），它不只测量空腹血糖，也测量饮用大量含糖饮料后的血糖（这是诊断糖尿病的**方法）。结果显示，即便一开始血糖值是正常的（95mg/dL），还是有很大风险在血糖值低于糖尿病前期数值（140mg/dL以下），以及远低于糖尿病临界值（200mg/dL）时，就罹患心脏病和其他并发症的。 然而，即使你的血糖值完Q正常，还是可能罹患糖胖症，从而阻挠你减重和健康地生活。在发达国家和大部分的发展中国家里，胰岛素抵抗是造成老化和死亡的主因。本书将帮助你找到问题症结，加以扭转，并提供QM性的行动计划，让你们展开集体行动，分头或共同解决问题，携手追求健康。 |
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