| 【组套】瑜伽3D解剖书1(肌肉篇)+瑜伽3D解剖书Ⅱ——动作篇共2册 | ||
 | 定价 | 136.00 |
| 出版社 | 北京联合出版公司 | |
| 版次 | ||
| 出版时间 | 2014年11月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | ||
| 装帧 | 平装 | |
| 页数 | ||
| 字数 | ||
| ISBN编码 | 9787550233089 9787550233454 | |
| 重量 | 1320 | |
重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全gao效地训练；定制绝jia的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！
如何使用本书
绪论：做瑜伽之前的必要认识
人体的相对位置
骨骼
关节
韧带
肌肉
动作
Part 1 骨盆和大腿
髋部动作
骨盆动作
第1章 髂腰肌
髂腰肌1
髂腰肌的起端
髂腰肌的止端
髂腰肌的神经分布与脉轮
髂腰肌2
拮抗肌
协同肌
协同作用 1
协同作用 2
髂腰肌3
动 作
觉 醒
收 缩
伸 展
第2章 臀大肌
臀大肌1
臀大肌的起端
臀大肌的止端
臀大肌的神经分布与脉轮
臀大肌2
协同肌
拮抗肌
臀大肌3
动 作
觉 醒
臀大肌4
收 缩
伸 展
第3章 臀中肌
臀中肌1
臀中肌的起端
臀小肌的起端
臀中肌的止端
臀小肌的止端
臀中肌2
协同肌
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