商品详情
- 商品名称：现货 普拉提训练全书 普拉提书籍从入门到精通瑜伽书大全初学到高手 普拉提教程瘦身塑形纤体力量训练健身瑜伽书 瑞尔艾萨考维兹著
- 商品编号
：567439129738
- 店铺：
- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-11-28 09:32:41
- ISBN编号
：9787115472236
- 书名
：普拉提训练 全书,普拉提训练 全书
- 产品名称
：普拉提训练,全书
- 作者
：瑞尔·艾萨考维兹
- 出版社名称
：人民邮电出版社
- 定价
：99.00元
- 是否是套装
：否
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商品参数
| 普拉提训练全书 |
 | 定价 | 99.00 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1 |
| 出版时间 | 2018年02月 |
| 开本 | 16开 |
| 作者 | 瑞尔·艾萨考维兹 |
| 装帧 | 平装-胶订 |
| 页数 | |
| 字数 | |
| ISBN编码 | 9787115472236 |
| 重量 | |
目录
序 v
前言 vii
致谢 ix
简介 xi
1 改善身心健康
2 排列、姿态及动作
3 强大的普拉提练习
4 垫上练习
5 普拉提重组训练床
6 卡迪拉克床
7 稳踏椅
8 普拉提桶
9 组合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 训练计划案例
内容介绍
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
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