商品名称：	4周瘦身瑜伽体位法随手查/随手查系列	开本：	2
作者：	瑞雅	页数：
定价：	22.8	出版时间：	2015-01-01
ISBN号：	9787533546915	印刷时间：	2015-01-01
出版社：	福建科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

1 认识瑜伽
瑜伽的古老与时尚
瑜伽的起源
经典意义上的瑜伽
现代瑜伽的诠释
解读瑜伽
瑜伽释义
瑜伽的功效
适宜练习瑜伽的族群
瑜伽的七轮
顶轮
眉心轮
喉轮
心轮
脐轮
生殖轮
海底轮
瑜伽的八支分法
***支：持戒
第二支：精进
第三支：调身
第四支：调息
第五支：摄心
第六支：凝神
第七支：冥想
第八支：三摩地
瑜伽体位法
瑜伽体位法的由来
瑜伽体位法与健康的关系
瑜伽呼吸法
腹式呼吸法
瑜伽式呼吸法
肩式呼吸法
清理经络调息法
胸式呼吸法
风箱调息法
喉式调息法
清凉调息法
蜜蜂调息法
瑜伽中的正念与冥想
正念的解释
冥想的解释
怎样进行冥想
瑜伽手印
孜禅那手印
智慧手印
开放手印
秦手印
双手合十手印

2 瑜伽基础入门
3 瑜伽减肥体位之坐姿
4 瑜伽减肥体位之仰卧姿势
5 瑜伽减肥体位之俯卧姿势
6 瑜伽减肥体位之倒转姿势
7 瑜伽减肥体位之跪姿
8 瑜伽减肥体位之蹲姿
9 瑜伽减肥体位之站姿
10 瑜伽生活

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规格参数

ISBN编号: 9787533546915
书名: 4周瘦身瑜伽体位法随手查,4周瘦身瑜伽体位法随手查
作者: 无
作者地区: 中国大陆
出版社名称: 福建科学技术出版社
定价: 22.80元
开本: 32开
是否是套装: 否
编者: 瑞雅

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