商品详情
- 商品名称：穿越抑郁的正念之道 抑郁症 心理治疗书 心理励志 减压改善舒缓焦虑症状 治疗失眠症的方法 心灵理疗法 图书籍
- 商品编号 ：610970854829
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- 重量：0.000千克
- 上架时间：2021-10-21 17:08:00
- ISBN编号 ：9787111485971
- 书名 ：穿越抑郁的 正念之道,穿越抑郁的 正念之道
- 产品名称 ：穿越抑郁的,正念之道
- 作者 ：马克.,威廉姆斯
- 出版时间 ：2015年4月
- 出版社名称 ：机械工业出版社
- 定价 ：45.00元
- 是否是套装 ：否
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基本信息 图书名称： 穿越抑郁的正念之道 作者： 马克·威廉姆斯 定价： 45.00 ISBN号： 9787111485971 出版社： 机械工业出版社 开本： 16 装帧： 平装 内容介绍 你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、绝望？ 你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？ 你是否经常觉得自己不够好、是个失败者？ 你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”？ 当我们陷入情绪的漩涡时，总是试图： 像解决问题一样去“解决”坏心情， 通过反复思考发现自己“出了什么问题”， 找出让自己“重新振作起来”的方法。 每一个从痛苦中走出来的人都知道，这行不通。 坏心情就像一个沼泽，你越努力挣扎，就越陷越深。 因为伤害我们的并非痛苦本身，而是我们应对它的方式。 无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你： ●彻 ...
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