天天瑜伽
内容简介
本书为中国靠前太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容很好不错、全面。 全书分为五大篇章：☆准备篇——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患。☆美容养颜篇——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路。☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合，为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。☆养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系，祛除身体疾病、亚健康状态，重新找回健康身体。☆排毒减压篇——不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系，还加入了高温瑜伽的习练教程，让习练瑜伽的过程更有乐趣、更。
林晓海 主编 著
林晓海
中国靠前太极·瑜伽大会秘书长
中国禅瑜伽体系创始人
靠前瑜伽净食自然疗法创立人
中印友好协会理事
“12.21靠前太极日”申办发起人
禅舟健康教育机构校长
中国国家一级健身指导员
中国瑜伽体位法大赛裁判长
杂志《健与美》瑜伽专栏顾问
《精品购物指南》健康版专家顾问
瑜伽在中国的发展，应该说在千禧年之后才正式开始。“非典”这一特殊的时期，成为中国瑜伽行业发展的个高峰期，也成为瑜伽在全世界发展的高峰期。学习运动康复医学的我，很早就接触了瑜伽，并于2000 年筹建了中国家专业瑜伽机构。据估算，如今中国习练瑜伽的人已超过千万，常年坚持习练的人达上百万，瑜伽从业者的数量则超过10 万。 为了帮助更多的瑜伽爱好者科学、合理、有效地习练瑜伽，少走弯路，我们特意出版了本书。 瑜伽具有五千多年的历史。按照印度人的说法，瑜伽揭示的是宇宙的奥秘，能帮助我们认知生命的本源，但这样的说法是属于哲学层面的，对于大多数习练者来讲是难以立刻理解的。 对于初学者，我们可以先从基本的瑜伽知识开始了解，再慢慢地随着习练的深入来了解瑜伽的深层含义。如今，瑜伽正在散发着全新的魅力，它是现代人可以选择的一种能真正获得身心 健康的健身方式。那些坚持习练瑜伽的人，无论是身材......
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