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上篇?喝出来的美丽——美容与茶
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章?揪出美容天敌——美容不只是“面子”问题?
节?面色萎黄——气虚，黄芪黑茶补气
第二节?苍白乏力——血虚，玫瑰红茶补血?
第三节?面色黧黑——阳虚，杜仲茶采阳
第四节?黄褐淡斑——阴虚，清香花茶滋阴
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第二章?慧眼识茶性——茶是天然美容饮料
节?多功能的茶多酚——祛斑美白、延缓衰老、杀菌除臭?
第二节?颇有争议的咖啡因——提神醒脑、利尿解乏、降脂瘦身?
第三节?天然美肤的维生素——分解黑色素、保护肌肤活性?
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中?篇?三杯茶，让你从头美到脚
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章?美丽从“心”开始，茶美心?
节?养颜先养心，心美才是真的美?
第二节?解除心烦气躁，好心情焕发好气色
第三节?祛除体内肝火，美丽偏爱好脾气?
第四节?告别失眠多梦，美丽“睡”出来
第五节?远离疲劳困倦，轻松“美”一天?
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第二章?“发”现美丽，茶养发
节?饮茶来养发，茶美发更美?
第二节?养发先养肾，美丽直达发根?
第三节?白发变黑发，美丽不脱发?
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第三章?无暇肌肤，茶护肤?
节?吹弹可破，百合花茶润肺补水?
第二节?红润透白，玫瑰花茶芬芳美白?
第三节?白璧无瑕，桃花白芷祛除斑点?
第四节?痘去无痕，金银花茶解毒祛痘
第五节?祛除油光，茉莉普洱洁肤控油?
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第四章?唇红齿白，茶亮齿?
节?三杯茶，双唇性感迷人?
第二节?三杯茶，皓齿闪亮夺目?
第三节?三杯茶，口气清新怡人?
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第五章?婀娜多姿，茶塑身?
节?无毒一身“轻”，瘦身先排毒?
第二节?我的体型我清楚，我的身材我做主?
第三节?从头瘦到脚，窈窕无死角?
第四节?体质肥胖惹人忧 ，对症饮茶?
下?篇?三杯茶，解决美容烦恼
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章?美容三杯茶，美丽工作两不误 / 131
第二章?美容三杯茶，健康才能变美女 / 146
第三章?美容三杯茶，当下烦恼去无踪 / 169
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