作者拥有私人非营利性皮肤学实验室，从事皮肤问题研究近十年，日常收集了大量皮肤问题实例。他结合典型案例，详细介绍了常见皮肤问题的起因、类型和全套护理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑头、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、皱纹、头皮屑、鸡皮肤等，根据书中的方法在家中就可以对自己的皮肤问题做初步的判断。书中介绍的护肤方法均有实验或研究数据做支撑，科学严谨。此书是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的**枕边书。
冰寒，中国知名护肤专家，皮肤学硕士，师从著名美容皮肤学家刘玮教授。
创立中国首个私人皮肤学实验室，以事实和数据说话，中国理性护肤运动发起人。
新浪微博2013年度十大美容师，2013年微博阅读量1.33亿，位列中国大陆首个；2014年原创微博阅读量2.8亿。
曾任湖南卫视《我是大美人》护肤专家、安徽卫视《最佳选择》特邀专家，Onlylady、新浪美妆、腾讯美妆、Yoka、凤凰时尚、瑞丽网、星摩登、MSN时尚、网易时尚、今日头条特邀护肤专家。
第一章 阅读本书前需要了解的基本知识
皮肤的基本结构
皮肤屏障
皮肤屏障功能
毛囊、皮脂腺、汗腺
皮脂
炎症
丘疹、脓疱、水疱、鳞屑
氧化、抗氧化、自由基
赫氏反应
第二章 大油田
油从哪里来
影响油脂分泌的主要因素
减少油光的主要方法
答疑区
小结
第三章 毛孔粗大
单纯性毛孔粗大
衰老性毛孔粗大
炎症或感染导致的非器质性毛孔粗大
器质性毛孔粗大
答疑区
小结
第四章 黑头和白头
黑头和白头是怎么来的
黑头护理三部曲
答疑区
专题：脂肪粒
小结
第五章 痘痘（寻常痤疮）
痘痘的基本发生过程
尽量把痘痘扼杀在摇篮里
清除粉刺要稳、准、狠
选择有效的祛痘产品
痤疮的治疗
痤疮与饮食健康
痤疮与生活习惯
可能与痤疮混淆的皮肤问题或疾病
未解决的问题
小结
第六章 痘印、痘坑
痘印是如何产生的
痘印的分类与处理
痤疮瘢痕(痘坑)
答疑区
小结
第七章 脂溢性皮炎
识别脂溢性皮炎
脂溢性皮炎的病因与影响因素
脂溢性皮炎的护理
脂溢性皮炎的护理误区
答疑区
小结
第八章 玫瑰痤疮
玫瑰痤疮的表现和类型
玫瑰痤疮不是寻常痤疮
易与玫瑰痤疮混淆的情况
玫瑰痤疮的病因和机制
如何护理和治疗玫瑰痤疮
复杂玫瑰痤疮
小结
第九章 色斑
黑色素的形成和代谢
所有色斑都可以采用的护理方法
常见的色斑及处理建议
激光术前、术中和术后的护理
祛斑的那些坑
专题：色素痣
小结
第十章 黑眼圈和眼袋
黑眼圈的类型和护理
眼袋的类型和护理
小结
第十一章 皮肤敏感和红血丝
敏感性皮肤的表现
敏感性皮肤的成因
敏感性皮肤与其他皮肤问题的联系
敏感性皮肤的修复步骤
答疑区
小结
第十二章 激素依赖性皮炎
什么是激素依赖性皮炎
什么是激素
激素之害从何而来
如何免受激素之害
答疑区
小结
第十三章 皱纹
皱纹的分类
各种皱纹都可用的护理方法
非光老化皱纹的护理
光老化皱纹的护理
从容应对皱纹
专题：抗糖化
答疑区
小结
第十四章 毛发和头皮相关问题
头皮屑
头皮太油、头皮痒
雄激素源性脱发(脂溢性脱发)
头发外观问题
专题选无硅油洗发水还是有硅油洗发水
答疑区
小结
第十五章 特应性皮炎
什么是特应性皮炎
特应性皮炎的原因
特应性皮炎的护理和治疗
小结
第十六章 妊娠纹
什么是妊娠纹?
妊娠纹是怎么发生的
妊娠纹的形成有哪些影响因素
如何护理和治疗妊娠纹
小结
第十七章 鸡皮肤
什么是“鸡皮肤”
毛周角化的原因
毛周角化的护理和治疗
面颈部红斑黑变病
专题：“蛇皮肤”
小结
参考文献
