| 基本信息 |
| 图书名称： | 抑郁的真相 抑郁症的快乐自然疗法 |
| 作者： | 彼得·博吉诺 |
| 定价： | 65.00 |
| ISBN号： | 9787300280752 |
| 出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 开本： | 32 |
| 装帧： | 平装 |
| 编辑推荐 |
| 你知道抑郁症的发病根源通常是消化不良和炎症等生理疾病吗？可能与情境有关——是由生活转变或其他压力引起的？换言之，它不是无期徒刑。药物并不是治疗这种疾病的**——甚至并非——选择。 纽约自然疗法医师协会针灸师兼副主席彼得·博吉诺医生多年来一直致力于抑郁症患者的治疗，成绩斐然。他的个性化、Q自然疗法给精力低下、情绪低落、无法工作或集中精力、无法享受亲朋好友陪伴的人带来了帮助。阅读他的书不仅会加深你对困扰你之事的理解，而且会找到各种可以尝试的自我疗愈法，包括饮食改变、植物药、瑜伽、穴位按摩和推拿。博吉诺医生还建议进行特定实验室检查，以便找出潜在原因。，他给你提出了一系列建议，帮助你怎样在所居住地区寻觅医生并与其合作，并根据您的特定症状和情况制定综合治疗计划的建议。 如果你已经尝试过药物疗法，但对你来说这些疗法并不起作用，他为你提供了一种完QAQ的方法，让你在不复发的情况下戒断药物。 |
| 内容介绍 |
| 本书作者博吉诺博士整合了自然的治疗方法，并将这种个性化的方法成功地应用在病人身上。作者通过列举众多案例以及丰富的实践经验说明医生通过对患者进行血液测试和观察其饮食结构的改变，帮助病人确定患病的根本原因。医生使用植物药、瑜伽、按摩和针灸等方法，根据每个病人的具体症状和情况为其量身定制治疗方案。 |
| 作者介绍 |
| 【美】彼得·博吉诺（Peter Bongiorno） 彼得·博吉诺博士是一位执业自然疗法医生和针灸师，他在纽约和长岛设有办事处，也是纽约大学的兼职教员。他毕业于巴斯蒂尔大学，这是一所公认的、以科学为基础的自然医学大学。他是纽约自然疗法医师协会副主席，还是美国自然疗法医师协会成员。 |
| 目录 |
| DY部分 快速疗法：为什么他们快乐 第1章 写给抑郁症患者的指导手册 3 第2章 疗愈抑郁症的七步法 6 第 1 步：决定是否应该服药 6 第 2 步：请医生给你做几项检测 8 第 3 步：立即服用这些营养补充剂 9 第 4 步：让身体动起来 11 第 5 步：把这些食物加入你的饮食 12 第 6 步：保证适当时间的睡眠 13 第 7 步：如果你正在服药，请增加这些补充剂 13 心存希望 14 第二部分 自然疗法行动指南 第3章 改变导致抑郁症的不良生活方式 17 培养健康的饮食习惯 19 通过定期锻炼缓解抑郁 34 让情绪好转的良好睡眠 38 恰到好处的阳光是抑郁症的一道良药 44 释放压力，重拾愉悦的心情 49 远离电视，让你更开心 50 第4章 了解引发抑郁症的生理过程 52 核查影响你情绪的血项指标 53 消化功能对疗愈抑郁症的重要性 79 让情绪低落的有毒物质 85 如何抗炎和排毒 90 第5章 选择Z适合你的自然疗法 100 令人心情愉悦的油类 102 供给身体和大脑的维生素 106 大脑中的氨基酸：促进情绪好转 113 Z适合你的中草药 124 顺势疗法的强大功效 135 缓解疲劳的水疗法 144 ....... |
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